De Centr Smart Stack Stand is een ergonomisch ontworpen gewichtstandaard, speciaal ontwikkeld om een paar Centr Smart Stack 50 Verstelbare Halters en ...
-5%
De LMX1266 Crossmaxx® Handstand walk ramp & stairs is een perfect product om jouw gymnastiekvaardigheden te verbeteren en je hand stand walk te perfe...
Het High Performance Battle Rope van Toorx is geschikt voor de meeste intense workouts. Battle ropes zijn zeer geschikt voor het versterken van je spi...
De RDX Cow Hide Leather Boxing Training Speed Ball is gemaakt van hoogwaardig handgestikt leer en een robuuste stalen bout en is gemaakt om alles te w...
-5%
Pure explosieve kracht, pure paardenkracht en benen van staal! Dat is kort door de bocht wat een Prowler Power Sled voor jou kan doen....
Dubbellaags en gemaakt met maya huidleer. als u op zoek bent naar een bokszak voor kinderen die hun leven lang volhoudt, kijk dan niet verder....
De toekomst van boksen - ligt aan je handen. Wees getuige van de grootste verandering in een paar bokshandschoenen sinds het begin van de Queensbury-r...
-5%
Het LMX1294 Speed rope PRO is een mooi speed rope welke ideaal is voor CrossFit trainingen, double unders, bokstraining en andere functionele training...
-5%
Dit zwarte opbergrek voor medicine ballen biedt de ruimte om 10 medicineballen in op te bergen. Naast medicineballen kan je bijvoorbeeld ook slamballe...
De TriggerPoint Mobipoint Massage Ball is ideaal om spierspanning te verlichten en de bloedsomloop te stimuleren in handen en voeten. Deze massage bal...
De opvolger van de populaire Bowflex SelectTech dumbbells, de 560i Smart Dumbbells, trackt al je activiteiten en via de gratis Bowflex 3DT app houd je...
-5%
De LMX1250 medicine balls zijn perfect voor Functionele trainingen, Small Group Training, PT, revalidatie en fysiotherapie! De Lifemaxx® medicine bal...
Afvallen met kleine fitnessartikelen
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining je niet alleen met afvallen, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
Door thuis met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je ervoor zorgen dat je droge spiermassa toeneemt. Denk niet dat je gelijk armen als een bodybuilder krijgt, want dat vergt een hele andere manier van trainen. Maar doordat je meer spiermassa krijgt, zal je lichaam ook in rust, dus na de training, meer verbranden. Met andere woorden: door met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je dus ook in rust sneller afvallen!
Fitnessartikelen voor thuis
Er zijn tegenwoordig enorm veel goede en effectieve fitnessartikelen op de markt waarmee je perfect thuis aan de slag kunt om je kracht te vergroten, vet te verbranden of waarmee je sportspecifiek kunt trainen (performance training). Het mooie van deze kleine fitnessartikelen is dat ze relatief goedkoop zijn, weinig ruimte in beslag nemen en veelal erg effectief zijn.
De populairste fitnessartikelen voor thuis
Er zijn natuurlijk enorm veel fitnessartikelen waarmee je thuis kunt trainen. Maar wat zijn dan de meest populaire fitnessartikelen voor thuis? Waarom zijn deze dan zo populair? Om je beter te helpen een keuze te maken, volgen hier de meest populaire kleine fitnessartikelen waarmee je direct thuis kunt gaan trainen:
Kettlebell
Een kettlebell is een veelal gietijzeren gewicht in de vorm van een koebel met handvat. Met een kettlebell kan je het hele lichaam trainen en zijn kettlebell trainingen ook eens erg effectief voor diegenen die af willen vallen.
- Lees hier meer over de kettlebell
Optrekstang
Met een optrekstang ben je in staat om thuis zelf pull ups uit te voeren. De pull-up is wellicht de beste oefening waarmee je zowel de rug, armen als core traint. De pull up is zelfs de beste oefening voor als je een bredere rug wilt krijgen (wide grip pull-ups).
- Lees hier meer over de optrekstang
Foam Roller
Een foam roller is een perfect fitness artikel welke gebruikt wordt ter voorkoming en behandeling van blessures. Dus voor iedere training is het raadzaam eerst de foam roller te gebruiken om ervoor te zorgen dat de spieren gezonder worden en de knopen uit de spieren worden gehaald.
- Lees hier meer over de foam roller
Resistance Bands
De resistance band, ook wel powerband genaamd, is in feite een soort dik elastiek waarmee je tal van oefeningen kunt uitvoeren. Deze elastieken zijn verkrijgbaar in diverse diktes (weerstanden) zodat voor iedere persoon en voor iedere oefening een geschikte powerband is. De powerband kan je bijvoorbeeld ook gebruiken om een pull up uit te leren voeren.
- Lees hier meer over resistance bands