Verbeter je training met de Abductor PLX 7000 van Toorx Professional. Krachtig, duurzaam en ontworpen voor optimale prestaties. Ideaal voor fitnesscen...
Verbeter je training met de Multi Press PLX 7300 van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en ontworpen voor optimale prestaties. Perfect voor elke...
Verbeter je training met de Belt Squat FWX 9050 van Toorx Professional. Rugvriendelijk, duurzaam en veelzijdig, perfect voor thuis of in de sportschoo...
Versterk je training met de FWX 7850 Standing Hip Thrust van Toorx. Dit robuuste krachtstation biedt optimale spieractivatie en comfort voor thuis of ...
Verhoog je krachttraining met de Dubbele Landmine voor LDX-5000 van Toorx Professional. Robuust, veelzijdig en ideaal voor dynamische oefeningen. Tran...
Verhoog uw trainingsveiligheid met de Safety Spotter Arms voor de LDX-5000 Wallbar van Toorx. Robuust, eenvoudig te bevestigen en met beschermende pad...
Verbeter je schoudertraining met de Unilateral Shoulder Press PLX-B6100 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en effectief, perfect voor elke ...
Verbeter uw krachttraining met de WBX-3900 Olympische Verstelbare Halterbank van Toorx Professional. Robuust, veelzijdig en esthetisch: perfect voor e...
Ontdek de ultieme trainingspartner voor een effectieve en comfortabele buikspiertraining: de Toorx Professional WBX 3200 Verstelbare Buikspierbank. Me...
De Toorx Professional WBX 2800 is ontworpen voor intensieve krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Het biedt veelzijdige trainingsopties voor chin-...
Compacte Seated Row machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 100 kg. Toorx Pin Loaded Seated Row Machine PLX-4000...
Compacte Shoulder Press machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Shoulder Press Machine PLX-4200...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press