Een Vertical Knee Raise station is een van de beste oplossing om in vorm te komen en te blijven. U kunt u een complete training afwerken gewoon in uw ...
-5%
Ervaar veelzijdigheid met de LMX1651 XL Dual Pulley van Crossmaxx. Ideaal voor elke training, robuust en duurzaam. Til je fitness naar een hoger nivea...
Versterk je borstspieren met de Pectoral Fly FWX 8050 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en perfect voor elke training. Bereik je fitnessdo...
Verbeter je kracht en fitheid met de Hyper Reverse FWX 10600 van Toorx Professional. Ideaal voor bilspieren en onderrug, met comfort en duurzaamheid i...
Verhoog je training met de Isolateral Seated Row PLX 8450 van Toorx Professional. Optimale ergonomie, duurzaamheid en een veilige gewichtsstapel maken...
Til je training naar een hoger niveau met het WLX-3800 Power Rack van Toorx Professional. Robuust, veelzijdig en uitbreidbaar voor elke sporter. Ervaa...
Verbeter je hamstringtraining met de Prone Leg Curl PLX 6800 van Toorx Professional. Ergonomisch, veilig en ontworpen voor optimale prestaties. Bereik...
Til je bilspiertraining naar een hoger niveau met de Toorx FWX 9750. Duurzaam, comfortabel en perfect instelbaar voor elke gebruiker. Begin vandaag no...
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de CSX-5500 Dual Arm Functional Trainer van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en perfect voor e...
Verhoog uw training met de Extra Bars Module voor de LDX-5000 van Toorx. Zes stangen voor eindeloze variatie en optimale duurzaamheid. Transformeer uw...
Til je training naar een hoger niveau met de SGH-500B Glute Ham Developer van Body-Solid. Commerciële kwaliteit, ongeëvenaard comfort en verstelbaar...
De Toorx Professional CSX-4000 Single Pulley is de perfecte keuze voor intensieve en veelzijdige krachttraining. Met zijn hoogwaardige componenten en ...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press