Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De LMX1070 Hip thrust machine zorgt ervoor dat de bilspieren op een effectieve en efficiënte manier getraind kunnen worden. Ook verbetert de heup- en...
De Toorx Professional WBX 1800 is een compacte full commercial sissy squat. Gemaakt van duurzaam materiaal. Amper 27 kg zwaar en geschikt tot een maxi...
Ervaar de ultieme beentraining met de Plate Load Hack Squat Machine van SteelFlex. Robuust, veilig en veelzijdig. Bereik je fitnessdoelen en transform...
De TOORX Cross Training Bench WBX-300 is ontworpen om jouw crossfit training naar een hoger niveau te tillen. Met de verzetbare voetstukken kan iedere...
-20%
Twee apparaten in één! Met de Inspire DUAL Station Inner + Outer traint u niet alleen uw adductoren - de binnenkant van uw dijen - maar ook de buite...
Dit multifunctionele krachtapparaat heeft verschillende grip-posities welke zorgen voor een optimale Range-Of-Motion (ROM) voor verschillende oefening...
De FP Custom Gym Equipment Multi Hip Machine biedt een totale training van de heupen: glute kick back, hip extensions, hip flexions, adductie en abduc...
De GIOT-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van het GIOT dijbeen attachment. Door het toevoegen van een 95 kg gewichtst...
Terwijl u werkt aan de quadriceps, gluteus maximus en de kuiten kunt u genieten van de soepelheid van de GLPH1100 Leg Press & Squat machine. Maximale ...
LMX1304 Sissy squat bench PRO (black) zorgt dat je squats naar een hoger level kunt brengen! Dit mooie en stevige bankje is makkelijk te verstellen zo...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)