Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Versterk uw kuitspieren met de SteelFlex Plate Loaded Seated Calf Raise Machine. Ideaal voor elke sporter, biedt het comfort, duurzaamheid en oneindig...
Versterk je beenspieren veilig met de Belt Squat FWX 10200 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en perfect voor professioneel gebruik. Begin ...
Verbeter je hamstringtraining met de Prone Leg Curl PLX 6800 van Toorx Professional. Ergonomisch, veilig en ontworpen voor optimale prestaties. Bereik...
Deze 2-in-1 Leg Press en Hack Squat Machine is het perfecte apparaat voor het trainen van de grote beenspieren. De perfecte hoek minimaliseert de bela...
-5%
De squat de beste oefening voor billen van staal of voor de dames de billen van Kim Kardashian? No way, dit is inmiddels achterhaald en tegenwoordig i...
Versterk uw heupabductoren en bilspieren met de Standing Abductor FWX 10700 van Toorx Professional. Duurzaam, professioneel en ontworpen voor maximale...
Verbeter je kracht en fitheid met de Hyper Reverse FWX 10600 van Toorx Professional. Ideaal voor bilspieren en onderrug, met comfort en duurzaamheid i...
Versterk je benen en billen met de Squat Lunge FWX 10100 van Toorx Professional. Innovatief ontwerp, veelzijdige training en maximale resultaten wacht...
Til je krachttraining naar nieuwe hoogten met de V Squat FWX 10000 van Toorx Professional. Duurzaam, innovatief en ontworpen voor optimale prestaties ...
De Toorx WBX-240 Hip Thruster bench is voorzien van twee handige draaghendels in combinatie met twee grote transportwielen. Op deze manier schuif je h...
-12%
Het uitstekende gevoel van de squatsbeweging met Verstelbare Pendulum Squat Machine....
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de Steelflex Plate Load Standing Squat Machine. Duurzaam, gebruiksvriendelijk en ontworpen voor optima...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)