Gym Hammer - Sledge Hammer

De Gym Hammer, ook bekend als een Sledge Hammer, is een serieus stuk trainingsmateriaal welke met name veel wordt gebruikt bij CrossFit trainingen en door MMA vechters en andere vechtsportathleten. De Gym Hamer is in feite een volledig stalen sloophamer, welke is ontwikkeld voor een zeer intensieve en explosieve "high impact" training. Het is gebruikelijk dat de Gym Hammer wordt gebruikt op een oude tractorband, waarop met een bovenhandse beweging wordt geslagen. Deze vorm van trainen is een enorm goede oefening voor het versterken van de complete core. Dus een Gym Hammer workout = CorePower!