Ervaar de kracht van de Toorx Pullover FWX 8090. Dit hoogwaardige toestel biedt optimale training voor borst en rug, met comfort en duurzaamheid voor ...
Verhoog uw schoudertraining met de Lateral Raise PLX 6150 Black van Toorx Professional. Duurzaam, ergonomisch en perfect voor zowel professionals als ...
Ontdek de Jungle Machine 8 Stations CSX 9300 van Toorx Professional! Een veelzijdig krachtstation met 8 onafhankelijke stations voor optimale training...
Verbeter je buikspiertraining met de PLX-8650 Abdominal Crunch van Toorx Professional. Ergonomisch, duurzaam en ideaal voor intensief gebruik in profe...
Ontdek de WBX-1000 Storage HIIT Bench van Toorx Professional. Ideaal voor krachttraining, met verstelbare rugleuning en ruime opbergruimte. Perfect vo...
Verhoog uw trainingsveiligheid met de Safety Spotter Arms voor de LDX-5000 Wallbar van Toorx. Robuust, eenvoudig te bevestigen en met beschermende pad...
Verhoog uw training met de Extra Bars Module voor de LDX-5000 van Toorx. Zes stangen voor eindeloze variatie en optimale duurzaamheid. Transformeer uw...
Til je training naar een hoger niveau met het Body-Solid GPR370B Multi Press Rack. Robuust, veilig en veelzijdig; perfect voor zowel beginners als gev...
Verbeter je training met de Steelflex PL2400-BR Ab Crunch & Back Extension Machine. Duurzaam, veelzijdig en stijlvol; perfect voor een krachtige core ...
De Toorx Professional CSX-4000 Single Pulley is de perfecte keuze voor intensieve en veelzijdige krachttraining. Met zijn hoogwaardige componenten en ...
De Toorx Professional CSX-9000 Multi Jungle Crossover 4-stack is een topklasse fitnessapparaat ontworpen voor commercieel gebruik. Dit veelzijdige app...
De GPRFT, in combinatie met het GPR400 Power Rack, is als het hebben van drie machines: een hoogwaardig power rack, een verstelbare functionele traine...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press