Transformeer uw training met de Pectoral Fly/Rear Deltoids PLX 7400 van Toorx. Ideaal voor borst- en schoudertraining, biedt dit toestel comfort en ve...
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de CSX-5500 Dual Arm Functional Trainer van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en perfect voor e...
Verhoog uw training met de Extra Bars Module voor de LDX-5000 van Toorx. Zes stangen voor eindeloze variatie en optimale duurzaamheid. Transformeer uw...
Verbeter je training met het Toorx Dip Station voor de LDX-3000 Wallbar. Comfortabel, veilig en eenvoudig te installeren. Perfect voor dips en squats....
Versterk uw training met de Safety Spotter Arms voor de LDX-3000 Wallbar van Toorx Professional. Veilig, stevig en eenvoudig te bevestigen voor een op...
Verbeter uw krachttraining met de WBX-3900 Olympische Verstelbare Halterbank van Toorx Professional. Robuust, veelzijdig en esthetisch: perfect voor e...
Deze Fit Flex rubbertegels van 3cm bevelen we zeer aan voor sportscholen, fitnesscentra en CrossFit toepassingen. Met een fijnere granulaat structuur ...
Ervaar de ultieme krachttraining met de Toorx Professional CSX-8000 Cable Crossover. Deze hoogwaardige fitnessapparatuur is speciaal ontworpen voor co...
De Toorx Professional WLX-B6000 Smith Machine is een topklasse krachttrainingsapparaat, speciaal ontworpen voor intensief gebruik in professionele fit...
Het INSPIRE Dual Station Chin-Up is een eersteklas krachtstation in fitnesskwaliteit, waarmee je meerdere spiergroepen tegelijk kunt trainen. Versterk...
Ideale 2-in-1 plateloaded machine voor commercial use waarbij zowel de hack squat als calf raise kan worden uitgevoerd....
Compacte Prone Leg Curl met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Horizontal Leg Curl Machine PLX-4300...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press