De ProSelect Multipress is het meest veelzijdige apparaat in de de Body-Solid Weightstack lijn. Het is mogelijk om de volgende oefeningen uit te voere...
-3%
De ProClubline Series II Multi Press is ontworpen om je te voorzien van een intense workout, terwijl spanning geëlimineerd wordt. De Pro Clubline Ser...
Ervaar de kracht van de Steelflex Plate Loaded Seated Incline Press Machine. Ideaal voor borst- en schoudertraining met een combinatie van veiligheid ...
Versterk je borstspieren met de Pectoral Fly FWX 8050 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en perfect voor elke training. Bereik je fitnessdo...
Verbeter je training met de Multi Press PLX 7300 van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en ontworpen voor optimale prestaties. Perfect voor elke...
-10%
Ervaar de kracht van de SteelFlex Plate Load 2 Combideal! Drie multifunctionele machines voor een complete lichaamstraining, nu met 10% korting. Trans...
Dit dual station is professioneel inzetbaar en stelt de gebruiker in staat om optimaal de borst- en schouder spieren te trainen vanuit alle hoeken....
Compacte Chest Press machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 100 kg. Toorx Pin Loaded Chest Press Machine PLX-4100...
De Toorx Professional FWX 5800 Chest Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschi...
De Machine Chest Press is een manier om je borstspieren vanuit een zittende of liggende (flat of incline) positie te trainen. De Machine Chest Press wordt uitgevoerd op een Chest Press Machine. Bij het uitvoeren van deze oefening worden voornamelijk je pectoralis major spieren aangesproken samen met de anterior deltoids en de triceps brachii.[break]
Wanneer je met de Machine Chest Press gaat werken is het belangrijk om de juiste hoogte in te stellen zodat je de focus tijdens de oefening volledig op de spieren zet die je wilt trainen: de borstspieren. Daarnaast is het belangrijk om de druk op je spieren te houden en niet op je ellebogen. Wees daar van bewust als je deze oefening uitvoert en rek je armen nooit helemaal uit, zodat je ellebogen niet op slot gaan.
Wil je echt de Machine Chest Press optimaal benutten? Laat het gewicht dan niet helemaal zakken, zodat het niet kan rusten op de overige gewichten. Hiermee houd je de spanning op de spieren optimaal.