Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De Toorx WBX-240 Hip Thruster bench is voorzien van twee handige draaghendels in combinatie met twee grote transportwielen. Op deze manier schuif je h...
Ervaar ongeëvenaarde krachttraining met de Steelflex Plate Load Leg Press Machine. Robuust, comfortabel en veilig, perfect voor elke serious atleet. ...
De Pro Clubline Series II Inner and Outer Thigh Machine is geschikt voor elk soort faciliteit, zoals sportscholen, ziekenhuizen, brandweer en nog veel...
Versterk uw kuitspieren met de SteelFlex Plate Loaded Seated Calf Raise Machine. Ideaal voor elke sporter, biedt het comfort, duurzaamheid en oneindig...
De fantastische PRO DUAL Leg & Calf Press machine van Body-Solid is volledig professioneel inzetbaar en kenmerkt zich door de uiterst mooie afwerking ...
De Toorx Professional WBX 2800 is ontworpen voor intensieve krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Het biedt veelzijdige trainingsopties voor chin-...
De Belt Squat is een perfect apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewichten...
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de Steelflex Plate Load Standing Squat Machine. Duurzaam, gebruiksvriendelijk en ontworpen voor optima...
-14%
De Inspire DUAL Station Leg Press + Calf Press is een must in elke fitnessruimte en feitelijk de basis voor elke fitness professional. Commercieel inz...
Ervaar ultieme krachttraining met de SteelFlex Plate Load 2 Machine. Perfect voor squats, deadlifts en lunges. Duurzaam, veilig en geschikt voor elk n...
De Belt Squat is een fantastisch apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewic...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)