Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De Steelflex PLDP 45 graden high performance legpress machine kan tot 450 kg aan. Een verstelbaar rugkussen zorgt voor het comfort van de gebruiker en...
Dit multifunctionele krachtapparaat heeft verschillende grip-posities welke zorgen voor een optimale Range-Of-Motion (ROM) voor verschillende oefening...
Deze Heavy Duty 45 graden leg press machine is de meest effectieve en veilige manier om benen van staal te kweken! Stel zelf de kleuren en staaldikte ...
Je kan en mag alleen het allerbeste verwachten van dit krachtapparaat van Body-Solid ProClubline! De pop-pin cam verstelling stellen de gebruiker in s...
Deze Leg Curl machine zet de standaard op het gebied van trainingscomfort en gemak. De performance van dit apparaat is simpelweg uitstekend te noemen....
Ideale 2-in-1 plateloaded machine voor commercial use waarbij zowel de hack squat als calf raise kan worden uitgevoerd....
Toorx Leg Extension & Leg Curl Machine PLX-5600 - Single Station met dubbele functie: Leg Curl en Leg Extension met 100 kg gewichtenstapel....
De Spirit Commercial SP-4316 versterkt de adductormusculatuur, de abductormusculatuur en de bilspieren met efficiënte bewegingen. Een ergonomisch gev...
Breid je smith machine uit met deze handige press plate. Deze plaats je eenvoudig op de halterstang van je smith machine zodat je liggende verticale l...
-5%
De ProClubline by Body-Solid Leverage Leg Press LVLP is een professioneel en ruimtebesparend toestel voor het trainen van benen. Professionele kwalite...
-9%
Deze enorm robuuste CrossMaxx LMX 1742 GHD (Glute Ham Developer) is geschikt voor professioneel gebruik en is uitermate geschikt voor sportscholen en ...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)