Voer leg extensions uit voor ontwikkeling van uw quadriceps en leg curls voor de hamstrings. De GLDA3 Leg Developer Attachment is geschikt als toevoeg...
-14%
Verbeter je kracht en uithoudingsvermogen met de CSB100 Classic Sandbag van PTessentials. Duurzaam, veelzijdig en voordelig! Perfect voor intensieve t...
-20%
Deze halterstang is speciaal voor de echte crossfitbeesten onder ons en is gemaakt om te presteren! De heren crossfit halterstang van 220 cm is vervaa...
Trainen met de BellyAttack® is de beste techniek op het gebied van vetverbranding. De BellyAttack® maakt gebruik van W.F.I.R. technologie. W.F.I.R. ...
-14%
De PT Essentials Sled Pulling Rope is verkrijgbaar in een lengte van 15 meter en is voorzien van een handvat en karabijner (kliphaak) aan elk uiteinde...
-21%
Deze dumbbellset 2 t/m 40 kg is van hoogwaardige kwaliteit rubber en is geschikt voor intensief commercieel gebruik. Dit betekent dat deze hexa dumbbe...
Of u nu sit-ups of crunches doet, beginner of gevorderde bent, voor iedereen is er een ideale positie om de buikspieren goed te trainen. De GAB60 buik...
-4%
De LMX1118 LMX.® Booty bands (level 1- 4) zijn een perfect hulpmiddel voor het trainen van het gehele onderlichaam! Onze LMX.® Booty bands zijn van ...
Maak kennis met een nieuwe manier van trainen waarbij ‘hydro inertia’ (traagheid van het water) een grote rol speelt. Dankzij de traagheid van het...
De nieuwe PTessential Power Bands zijn verkrijgbaar in 5 verschillende weerstandsniveaus (iedere kleur heeft zijn eigen weerstand). Alle resistance ba...
-5%
Ontdek de LMX1241 Atlas Heavy Ball van Crossmaxx®! Ideaal voor krachttraining met optimale grip en duurzaamheid. Verkrijgbaar in 20, 35 en 50 kg. Tra...
-5%
De originele LMX1570 LMX. Aqua bags kunnen gevuld worden met water. Hierdoor ontstaat er een instabiliteit waardoor niet alleen de grote spiergroepen ...
Afvallen met kleine fitnessartikelen
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining je niet alleen met afvallen, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
Door thuis met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je ervoor zorgen dat je droge spiermassa toeneemt. Denk niet dat je gelijk armen als een bodybuilder krijgt, want dat vergt een hele andere manier van trainen. Maar doordat je meer spiermassa krijgt, zal je lichaam ook in rust, dus na de training, meer verbranden. Met andere woorden: door met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je dus ook in rust sneller afvallen!
Fitnessartikelen voor thuis
Er zijn tegenwoordig enorm veel goede en effectieve fitnessartikelen op de markt waarmee je perfect thuis aan de slag kunt om je kracht te vergroten, vet te verbranden of waarmee je sportspecifiek kunt trainen (performance training). Het mooie van deze kleine fitnessartikelen is dat ze relatief goedkoop zijn, weinig ruimte in beslag nemen en veelal erg effectief zijn.
De populairste fitnessartikelen voor thuis
Er zijn natuurlijk enorm veel fitnessartikelen waarmee je thuis kunt trainen. Maar wat zijn dan de meest populaire fitnessartikelen voor thuis? Waarom zijn deze dan zo populair? Om je beter te helpen een keuze te maken, volgen hier de meest populaire kleine fitnessartikelen waarmee je direct thuis kunt gaan trainen:
Kettlebell
Een kettlebell is een veelal gietijzeren gewicht in de vorm van een koebel met handvat. Met een kettlebell kan je het hele lichaam trainen en zijn kettlebell trainingen ook eens erg effectief voor diegenen die af willen vallen.
- Lees hier meer over de kettlebell
Optrekstang
Met een optrekstang ben je in staat om thuis zelf pull ups uit te voeren. De pull-up is wellicht de beste oefening waarmee je zowel de rug, armen als core traint. De pull up is zelfs de beste oefening voor als je een bredere rug wilt krijgen (wide grip pull-ups).
- Lees hier meer over de optrekstang
Foam Roller
Een foam roller is een perfect fitness artikel welke gebruikt wordt ter voorkoming en behandeling van blessures. Dus voor iedere training is het raadzaam eerst de foam roller te gebruiken om ervoor te zorgen dat de spieren gezonder worden en de knopen uit de spieren worden gehaald.
- Lees hier meer over de foam roller
Resistance Bands
De resistance band, ook wel powerband genaamd, is in feite een soort dik elastiek waarmee je tal van oefeningen kunt uitvoeren. Deze elastieken zijn verkrijgbaar in diverse diktes (weerstanden) zodat voor iedere persoon en voor iedere oefening een geschikte powerband is. De powerband kan je bijvoorbeeld ook gebruiken om een pull up uit te leren voeren.
- Lees hier meer over resistance bands