Shoulder Press Machine kopen
De machine shoulder press is een erg effectieve oefening om je schouders te ontwikkelen wanneer je begint met krachttraining of fitness. Vanwege het geisoleerde karakter van de Shoulder Press machine is het vrij eenvoudig en veilig om de spieren en pezen gewend te laten raken aan de intensiteit van deze schouder oefening.
...Lees meer
De machine shoulder press is een erg effectieve oefening om je schouders te ontwikkelen wanneer je begint met krachttraining of fitness. Vanwege het geisoleerde karakter van de Shoulder Press machine is het vrij eenvoudig en veilig om de spieren en pezen gewend te laten raken aan de intensiteit van deze schouder oefening.
Bekijk snel alle details van de SSP800 Shoulder Press en je zal gelijk een flink aantal mechanische en ergonomische kenmerken ontdekken die je alleen ...
-10%
Ervaar de kracht van de SteelFlex Plate Load 2 Combideal! Drie multifunctionele machines voor een complete lichaamstraining, nu met 10% korting. Trans...
De volledig commerciële Pro Clubline SOSB250 Shoulder Press Bench is ontworpen om aan de eisen van iedere sportvoorziening te kunnen voldoen....
Verhoog uw schoudertraining met de Lateral Raise PLX 6150 Black van Toorx Professional. Duurzaam, ergonomisch en perfect voor zowel professionals als ...
Compacte Shoulder Press machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Shoulder Press Machine PLX-4200...
Uitvoeren van de shoulder press
De machine shoulder press is erg eenvoudig qua uitvoering. Ga zitten op de shoulder press machine. Stel eerst de zithoogte in zodat je schouders net iets onder de handgrepen komen. Zorg ervoor dat je rug goed tegen het zitvlak aanleunt. Stel daarna het gewicht in. Druk vervolgens het gewicht in een rechte baan van je af. Zorg ervoor dat je je armen niet volledig uitstrekt. Hiermee voorkom je dat de druk op je ellebogen komt en dat wil je niet. Houd de ellebogen iets gebogen, zodat de spanning op de schouders en triceps blijft. Breng vervolgens het gewicht gecontroleerd weer terug. Herhaal voor het gewenste aantal reps.