Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Verander je training met de Plate Loaded Leg Extension Machine van SteelFlex. Veilig, robuust en aanpasbaar voor optimale beenspierontwikkeling. Perfe...
Til uw training naar een hoger niveau met de SteelFlex Plate Loaded Hip Thruster. Duurzaam, comfortabel en perfect voor elke fitnessruimte. Bereik uw ...
De GCEC-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van de GCEC-340 plate loaded leg extension en curl. Een professionele leg e...
-3%
Beentrainingen zijn nog nooit zo snel en efficiënt geweest als met de Body-Solid GCEC340 Cam Series Leg Extension & Leg Curl....
Het squatten op deze professionele hack squat voelt aan als het trainen met vrije gewichten. Door de vaste beweging van het apparaat zal je altijd een...
De Body-Solid Pro Clubline Series II P2LEX Leg Extension is speciaal ontworpen om je onderlichaam te trainen, met name de benen. De Pro Clubline Serie...
Versterk uw kuitspieren met de SteelFlex Plate Loaded Seated Calf Raise Machine. Ideaal voor elke sporter, biedt het comfort, duurzaamheid en oneindig...
Ervaar kracht en veiligheid met de SteelFlex Plate Loaded Leg Curl Machine. Perfect voor elke omgeving, biedt deze duurzame machine comfort en effecti...
Versterk je onderrug, buikspieren en hamstrings met de Hyperextension Pro van VirtuFit. Dit robuuste en comfortabele apparaat is ideaal voor elke fitn...
-5%
Deze enorm robuuste CrossMaxx LMX 1742 GHD (Glute Ham Developer) is geschikt voor professioneel gebruik en is uitermate geschikt voor sportscholen en ...
De Pro Clubline Series II Inner and Outer Thigh Machine is geschikt voor elk soort faciliteit, zoals sportscholen, ziekenhuizen, brandweer en nog veel...
-13%
Het uitstekende gevoel van de squatsbeweging met Pendulum Squat Machine. Verkrijgbaar in 350 kg of 450 kg maximale belasting. Custom made, bepaal zelf...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)