De Toorx Professional FWX 6200 Hack Squat maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschik...
Met de PVLP156X Leg Press traint u het gehele onderlichaam. Het verticale design zorgt voor een maximaal resultaat van de spieren. Naast dat de PVLP15...
Til je trainingen naar een hoger niveau met de Hack Squat FWX 7290 van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en ontworpen voor optimale prestaties....
Behoud volledige controle over je squat terwijl je core aan het werk wordt gezet om je bovenlichaam recht te houden. Met een sissy squat durf je onget...
Verbeter je training met de Belt Squat FWX 9050 van Toorx Professional. Rugvriendelijk, duurzaam en veelzijdig, perfect voor thuis of in de sportschoo...
De Toorx Professional FWX-6000 Leg Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
De Inspire DUAL Station Leg Press + Calf Press is een must in elke fitnessruimte en feitelijk de basis voor elke fitness professional. Commercieel inz...
Versterk uw benen met de Vertical Leg Press FWX 8850 van Toorx Professional. Dit duurzame, verstelbare apparaat biedt comfort en controle voor elke tr...
Compacte Legpress met een volledig afgedekte gewichtstapel van 130 kg. Toorx Pin Loaded Leg Press Machine PLX-4800...
-5%
De LMX1072 Split squat stand PRO is perfect voor het uitvoeren van been oefeningen zoals de Bulgarian split squat en single leg squats/lunges. Naast d...
De squat is een erg functionele oefening
het is een beweging welke je in het dagelijkse leven ook zal maken. Het is dus een zeer nuttige oefening. Voor het opbouwen van functionele kracht is de squat dan ook DE oefening voor het onderlichaam en verdient deze de voorkeur boven extensions en curls welke niet functioneel zijn en zich richten op slechts één specifieke spiergroep.
De squat is een effectieve oefening
Er is wellicht geen andere oefeningen welke zo snel tot een toename in spiermassa en kracht zal leiden. En deze toename vindt niet alleen plaats in de benen, maar in het hele lichaam (dat is dus een groot voordeel van een dergelijk niet geisoleerde oefening).
De Leg Press
De Leg Press is in feite dezelfde soort oefeningen en beweging als de squat, echter druk je bij de legpress niet je eigen lichaamsgewicht + gewichten door een hurkbeweging te maken, maar druk je enkel op een krachtapparaat een gewicht met je benen weg, veelal vanuit een zittende positie.