-20%
Deze specialistische split-squat stand is speciaal ontwikkeld voor het comfortabel uitvoeren split squats (bulgarian squats) of single leg lunges....
Ontdek de GSCL360B Hack Squat en Calf Machine van Body-Solid. Voor optimale spierontwikkeling en kracht. Robuust, veilig en perfect voor thuis of in d...
-16%
Professionele 45 graden leg press, hack squat en calf press machine in één! De nieuwe HSX-3000 leg press en hack squat van Toorx Professional combin...
-5%
Door belt squats uit te voeren met de LMX1825 Crossmaxx® Belt squat belt kunnen de benen maximaal getraind worden zonder de rug en de wervelkolom te ...
Dit multifunctionele krachtapparaat heeft verschillende grip-posities welke zorgen voor een optimale Range-Of-Motion (ROM) voor verschillende oefening...
Til je training naar een hoger niveau met de SteelFlex Plate Loaded Seated Leg Press. Robuust, veilig en comfortabel, perfect voor serieuze sporters. ...
-16%
Terwijl u werkt aan de quadriceps, gluteus maximus en de kuiten kunt u genieten van de soepelheid van de GLPH1100 Leg Press & Squat machine. Maximale ...
Ervaar ongeëvenaarde krachttraining met de Steelflex Plate Load Leg Press Machine. Robuust, comfortabel en veilig, perfect voor elke serious atleet. ...
-5%
Versterk je squats met de LMX1079 Belt Squat Machine. Veilig, duurzaam en ergonomisch—ideaal voor atleten en revalidatie. Maximaal trainen zonder on...
De Belt Squat is een perfect apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewichten...
Het squatten op deze professionele hack squat voelt aan als het trainen met vrije gewichten. Door de vaste beweging van het apparaat zal je altijd een...
Ervaar krachtige en veilige trainingen met de Toorx Linear Hack Squat FWX 9190. Robuust, comfortabel en ontworpen voor serieuze fitnessliefhebbers. Be...
De squat is een erg functionele oefening
het is een beweging welke je in het dagelijkse leven ook zal maken. Het is dus een zeer nuttige oefening. Voor het opbouwen van functionele kracht is de squat dan ook DE oefening voor het onderlichaam en verdient deze de voorkeur boven extensions en curls welke niet functioneel zijn en zich richten op slechts één specifieke spiergroep.
De squat is een effectieve oefening
Er is wellicht geen andere oefeningen welke zo snel tot een toename in spiermassa en kracht zal leiden. En deze toename vindt niet alleen plaats in de benen, maar in het hele lichaam (dat is dus een groot voordeel van een dergelijk niet geisoleerde oefening).
De Leg Press
De Leg Press is in feite dezelfde soort oefeningen en beweging als de squat, echter druk je bij de legpress niet je eigen lichaamsgewicht + gewichten door een hurkbeweging te maken, maar druk je enkel op een krachtapparaat een gewicht met je benen weg, veelal vanuit een zittende positie.