-5%
Door belt squats uit te voeren met de LMX1825 Crossmaxx® Belt squat belt kunnen de benen maximaal getraind worden zonder de rug en de wervelkolom te ...
De Toorx Professional WBX 1800 is een compacte full commercial sissy squat. Gemaakt van duurzaam materiaal. Amper 27 kg zwaar en geschikt tot een maxi...
-12%
Het uitstekende gevoel van de squatsbeweging met Verstelbare Pendulum Squat Machine....
De Inspire DUAL Station Leg Press + Calf Press is een must in elke fitnessruimte en feitelijk de basis voor elke fitness professional. Commercieel inz...
Ervaar ultieme krachttraining met de SteelFlex Plate Load 2 Machine. Perfect voor squats, deadlifts en lunges. Duurzaam, veilig en geschikt voor elk n...
-5%
De ProClubline by Body-Solid Leverage Leg Press LVLP is een professioneel en ruimtebesparend toestel voor het trainen van benen. Professionele kwalite...
Versterk je benen en billen met de Squat Lunge FWX 10100 van Toorx Professional. Innovatief ontwerp, veelzijdige training en maximale resultaten wacht...
Behoud volledige controle over je squat terwijl je core aan het werk wordt gezet om je bovenlichaam recht te houden. Met een sissy squat durf je onget...
De Body-Solid ProClubline Series II Leg Press en Calf Raise is speciaal ontworpen om zich te concentreren op de kuiten, bilspieren, hamstrings en quad...
Ideale 2-in-1 plateloaded machine voor commercial use waarbij zowel de hack squat als calf raise kan worden uitgevoerd....
-5%
De LMX1072 Split squat stand PRO is perfect voor het uitvoeren van been oefeningen zoals de Bulgarian split squat en single leg squats/lunges. Naast d...
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de Steelflex Plate Load Standing Squat Machine. Duurzaam, gebruiksvriendelijk en ontworpen voor optima...
De squat is een erg functionele oefening
het is een beweging welke je in het dagelijkse leven ook zal maken. Het is dus een zeer nuttige oefening. Voor het opbouwen van functionele kracht is de squat dan ook DE oefening voor het onderlichaam en verdient deze de voorkeur boven extensions en curls welke niet functioneel zijn en zich richten op slechts één specifieke spiergroep.
De squat is een effectieve oefening
Er is wellicht geen andere oefeningen welke zo snel tot een toename in spiermassa en kracht zal leiden. En deze toename vindt niet alleen plaats in de benen, maar in het hele lichaam (dat is dus een groot voordeel van een dergelijk niet geisoleerde oefening).
De Leg Press
De Leg Press is in feite dezelfde soort oefeningen en beweging als de squat, echter druk je bij de legpress niet je eigen lichaamsgewicht + gewichten door een hurkbeweging te maken, maar druk je enkel op een krachtapparaat een gewicht met je benen weg, veelal vanuit een zittende positie.