LifemaxxLMX1401 Double Ab Wheel

Lifemaxx LMX1401 Double Ab Wheel

De LMX1401 Ab wheel (double wheel) is ideaal voor functionele training, Personal Training en voor thuisgebruik. Deze ab wheel heeft een dubbel wiel voor stevigheid en stabiliteit en bovendien een prettige grip.

Behalve dat het trainen met een Ab-Wheel zeer effectief is voor het kweken van zeer sterke buikspieren, is de oefening ook veilig omdat de wervelkolom en rugspieren niet op een verkeerde wijze worden belast. Dit is bij sit-ups en crunches meestal wel het geval. Dat alleen is dus al een goede reden gelijk te stoppen met sit-ups en crunches en voortaan de abs met het Ab Wheel te gaan trainen.

De meeste buikspier oefeningen behoren in de categorie van geïsoleerde oefeningen, dit zijn veelal de traditionele oefeningen op basis van de sit up/crunch en met dit soort oefeningen kun je beter stoppen wanneer je daadwerkelijk resultaat wilt behalen.

De ab wheel roll out is net als de squat en deadlift een compound oefening; bij deze oefeningen zijn meerdere spiergroepen tegelijkertijd actief.

Compound oefeningen zijn zeer effectief en zorgen de gewenste resultaten.