Er is geen betere manier op het totale lichaam in vorm te brengen en te shapen dan met een cable crossover. Het slimme ontwerp van een cable crossover stelt je in staat een totale full-body workout uit te voeren. Benen, armen, borst, rug, schouders, biceps en triceps: iedere belangrijke spiergroep kan stevig worden aangepakt met een cable crossover. Combineer een cable crossover met een trainingsbank en het aantal mogelijk oefeningen worden alleen maar groter!
Een Cable Crossover is met name effectief in het opbouwen van kracht en spiermassa in het bovenlichaam. De bewegingen kunnen zittend worden uitgevoerd, maar zijn het meest effectief vanuit een staande positie. Tijdens het trainen op een Cable Crossover moet je er altijd voor zorgen dat je de benen uit elkaar plaatst, zodat er sprake is van een stabiele basis.[break]
Beweeg de kabels door middel van grote bewegingen zodat de borst en corespieren maximaal geactiveerd worden.