Seated Row

De seated row is een oefening waarmee je als beginner de spieren in je rug kunt trainen. Doordat de oefening zittend wordt uitgevoerd is de kans op blessures bij de seated row vrij klein.

De primaire spiergroepen die worden aangesproken met de seated row zijn de latissimus dorsi en de rhomboideus. De secundaire spiergroepen die betrokken zijn bij de seated row zijn de trapezius, de rotator cuff en de biceps. Daarmee is de seated row een compound oefening, waarmee je als beginnend sporter veel voordeel kunt hebben.[break]

Seated Row apparaten vindt je bij ons in verschillende uitvoeringen en prijsklassen. van goede seated row apparaten voor thuisgebruik tot volledig professioneel inzetbare plate-loaded seated rows welke zonder problemen in clubs kunnen meedraaien.