Krachtapparatuur kopen
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
...Lees meer
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
De Body-Solid ProClubline Incline Press Machine is gemaakt voor de meest brute workouts. Het supersterke frame welke gemaakt is van 2 x 4 inch dikke s...
De Body-Solid Incline Olympische Halterbank komt uit de professionele lijn van Body-Solid. Dankzij het extra conform en de stabiliteit kunt u geheel v...
Dit multifunctionele krachtapparaat heeft verschillende grip-posities welke zorgen voor een optimale Range-Of-Motion (ROM) voor verschillende oefening...
De Body-Solid SGH-500 Glute Ham Developer bestaat uit onderdelen van commerciële kwaliteit en kan door haar betrouwbaarheid zelfs gebruikt worden doo...
De nieuwe Body-Solid SFID425 volledig commercieel inzetbare SFID425 verstelbare trainingsbank is een zeer sterke volledige professionele flat/incline...
De professionele lijn van het topmerk Body/Solid uit Amerika. Deze Olympische Halterbank SFB-349G is de basis van elke borstspier training. Deze olymp...
De Inspire SF5 is een Functional Trainer en Counter-Balanced Smith Machine in één. Met 2 gewichtenstapels van 73 kg elk hoef je geen halterschijven ...
De Inspire SF3 brengt de hele sportschool naar je toe. Deze spectaculaire Functional Trainer is uitgerust met 2 gewicht stapels, 2 pulleys, een verste...
De Spirit Shoulder Press stelt je in staat om de spieren in je schouders en rug op een veilige en effectieve manier te trainen. Twee onafhankelijke ar...
Seated Row is een oefening die de bovenrugspieren ontwikkelt. Afhankelijk van de positie zullen de boven- of onderkant van deze spieren intensiever wo...
De intuïtieve SP-4311 Seated Leg Press is even krachtig als comfortabel als het gaat om het versterken van je onderlichaam. De schuin verstelbare sto...
Dit SP-4306 seated leg curl fitness apparaat is een must voor elke sportschool. Het biedt een veilige en effectieve training voor je hamstrings zonder...
De Spirit Seated Chest Press SP-4301 biedt uitzonderlijk comfort in beweging en trainingspositie. Het bovenliggende draaipunt zorgt voor een natuurlij...
Ontworpen voor de meest veeleisende gebruikers, traint de Prone Leg Curl SP-4318 je hamstrings, terwijl je onderrug wordt ontlast door de ergonomische...
De Spirit Fitness Low Row SP-4319 is een essentieel apparaat om op een veilige en effectieve manier je schouder- en rugspieren te trainen. Deze Low Ro...
De krachtige Spirit Leg Extension SP-4305 maximaliseert de spiermassa in je quadriceps op een veilige en efficiënte manier. Een zelf-instellend schee...
De Spirit Fitness Lateral Raise SP-4322 versterkt je schouderspieren met een stijlvol en krachtig ontwerp. Unilaterale en bilaterale bewegingen corrig...
De Spirit Fitness Lat Pulldown SP-4313 is een essentieel onderdeel van krachttraining. Deze traditionele lat pulldown heeft een verstelbare ketting om...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press