Krachtapparatuur kopen

Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

 

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

...Lees meer

Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

 

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

691 ProductenPagina 4 van 35
-5%
De squat de beste oefening voor billen van staal of voor de dames de billen van Kim Kardashian? No way, dit is inmiddels achterhaald en tegenwoordig i...
-20%
Deze adapter maakt het mogelijk om 50 mm schijven te gebruiken op apparaten van body-solid en powerline welke zijn voorzien van 30 mm schijfopname. Do...
Train de onderrug en de oblique spieren met een perfecte hoek van 45° voor een ultieme ontwikkeling van deze spieren met de Powerline PHYP200X Hypere...
Met zijn commercial-grade kabels en constructie, is de S2CC ontworpen om de meeste zware trainingen te doorstaan, zonder aan efficiëntie in te boeten...
Krijg toegang tot vrijwel een onbeperkt aantal mogelijke oefeningen met de Body-Solid ProClubline Series II S2FT Funtional Trainer. 100% commercieel i...
Met de vele verschillende hoogte-instellingen van de handles en het feit dat de pulleys 180 graden kunnen draaien, is de Body-Solid ProClubline S2CCO ...
De Body-Solid Fusion 500 Homegym biedt je een superieure workout ervaring, met de functionaliteit en flexibiliteit om tot over 60 oefeningen uit te vo...
De PGM200X Glute Master is ontworpen om je bilspieren (gluten) volledig te isoleren om er zo voor te zorgen dat ook jij een kont a la Kim Kardashian k...
-8%
Deze SDIB370 combinatie van een studio kwaliteit fitnessbank en multipress rack stellen je in staat om de squats, bench presses, incline en shoulderpr...
De Body-Solid G5S is een homegym volgestopt met functionaliteit en een design dat ervoor zorgt dat je workouts sneller en efficiënter worden terwijl ...
De POWER PIVOT Portable Total Core Trainer is een portable total core trainer, ook wel bekend als een landmine. Steek de POWER PIVOT in een zware 50 m...
-12%
Schuif deze handle connector om het uiteinde van de halterstang en je kan hier nu zelf grepen, bars en handles naar keuze aan bevestigen! Wil je een t...
De PT Essentials Landmine Multi-Grip is de perfecte tool om je bovenlichaamspieren te isoleren. Met zijn drie grip posities —neutraal, breed en stan...
Voer een breed gamma aan press oefeningen, squats en rotatie-bewegingen uit met de PT Essentials Club Grip. Een gecontourd 2,5 cm bal-handvat zorgt vo...
Het Body-Solid ProClubLine SPR-1000 Power Rack is een zeer sterk en stabiel volledig commercieel inzetbaar powerrack. Doordat dit Power Rack met diver...
Als het neerkomt op crunches, dan is de GAB300 semi-recumbent Ab Bench de enige keuze voor diegenen die echt serieus zijn als het neerkomt op het trai...
De Body-Solid GAB100 Ab Crunch buikspierbank is ongelooflijk efficiënt in het isoleren van de gehele buikstreek met één gesynchroniseerde beweging....
De Finnlo Autark 2500 homegym is een combinatie van de Autark 1500 met een cable column en een leg press. Ideaal voor een ambitieuze bodybuilder die w...
De Body-Solid GDCC-BAR Bar attachment maakt van de al veelzijdige functional trainers een ware alleskunner! Deze stevige stang met comfortabele grip z...
Met deze extender welke te gebruiken is op het SPR1000 Power Rack kunt u het rek vergrootten (dieper maken. Deze extender is voorzien van 6 opname pin...

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: