Shoulder Press Machine kopen
De machine shoulder press is een erg effectieve oefening om je schouders te ontwikkelen wanneer je begint met krachttraining of fitness. Vanwege het geisoleerde karakter van de Shoulder Press machine is het vrij eenvoudig en veilig om de spieren en pezen gewend te laten raken aan de intensiteit van deze schouder oefening.
...Lees meer
De machine shoulder press is een erg effectieve oefening om je schouders te ontwikkelen wanneer je begint met krachttraining of fitness. Vanwege het geisoleerde karakter van de Shoulder Press machine is het vrij eenvoudig en veilig om de spieren en pezen gewend te laten raken aan de intensiteit van deze schouder oefening.
Bekijk snel alle details van de SSP800 Shoulder Press en je zal gelijk een flink aantal mechanische en ergonomische kenmerken ontdekken die je alleen ...
De Body-Solid Shoulder Press Olympische Halterbank SPB368G is ontworpen om te trainen met maximale kracht. Mede hierdoor kunt u efficiënt trainen tot...
De volledig commerciële Pro Clubline SOSB250 Shoulder Press Bench is ontworpen om aan de eisen van iedere sportvoorziening te kunnen voldoen....
De Spirit Shoulder Press stelt je in staat om de spieren in je schouders en rug op een veilige en effectieve manier te trainen. Twee onafhankelijke ar...
Deze Plate Loaded Shoulder Raise Machine is de perfecte manier voor het trainen van je schouderspieren. Deze shoulder raise zorgt voor een totale iso...
De Body-Solid ProClubline S2SP Shoulder Press heeft 4 stalen frames die aan elkaar gelast zijn, hierdoor hoef je nooit bang te zijn dat het niet stabi...
-3%
De ProClubline Series II Multi Press is ontworpen om je te voorzien van een intense workout, terwijl spanning geëlimineerd wordt. De Pro Clubline Ser...
De Shoulder Press LVSP is een professioneel toestel uit de Leverage Line van ProClubline en ideaal voor sporters die behoefte hebben aan professionele...
Deze Plate Loaded Shoulderpress combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het train...
Met een training op de Spirit SP-4503 Plate Loaded Shoulder Press richt je je op je borstspieren, deltaspieren en triceps en bouw je spierweefsel en k...
-10%
Dit plate loaded krachtapparaat combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining....
Uitvoeren van de shoulder press
De machine shoulder press is erg eenvoudig qua uitvoering. Ga zitten op de shoulder press machine. Stel eerst de zithoogte in zodat je schouders net iets onder de handgrepen komen. Zorg ervoor dat je rug goed tegen het zitvlak aanleunt. Stel daarna het gewicht in. Druk vervolgens het gewicht in een rechte baan van je af. Zorg ervoor dat je je armen niet volledig uitstrekt. Hiermee voorkom je dat de druk op je ellebogen komt en dat wil je niet. Houd de ellebogen iets gebogen, zodat de spanning op de schouders en triceps blijft. Breng vervolgens het gewicht gecontroleerd weer terug. Herhaal voor het gewenste aantal reps.