HIIT Interval Trainers - Airbikes

HIIT Trainers - het ultieme fitnessapparaat

Vergeet de crosstrainer en de loopband: de nieuwe manier van trainen en DE manier om echt snel vet te verbranden: High Intensity Interval Training (HIIT). Op deze nieuwe generatie HIIT fitnessapparaten kan je nu wel echt snel resultaten boeken!

...Lees meer

HIIT Trainers - het ultieme fitnessapparaat

Vergeet de crosstrainer en de loopband: de nieuwe manier van trainen en DE manier om echt snel vet te verbranden: High Intensity Interval Training (HIIT). Op deze nieuwe generatie HIIT fitnessapparaten kan je nu wel echt snel resultaten boeken!

24 ProductenPagina 2 van 2
Met het Assault Fitness windscherm kan de wind uit de Assault Airbike worden tegengehouden voor een comfortabele en windstille rit....
Gepersonaliseerde Coaching-technologie op de Max Total Max Trainer M10. De JRNY™-console biedt een gepersonaliseerde fitnesservaring die uw fitnessn...
De Renegade Air Ski ASKI100 versterkt al je bovenlichaam-, buik-, rug- en beenspieren die relevant zijn bij het skiën. Dit geweldige fitnesstoestel w...
De Air Ski ASKI150 is met zijn achttien kg een zeer stevige trainingsmachine. Deze unit heeft als basis een zeer sterk elastisch kabelsysteem, dat sle...
De Renegade Air Ski ASKI200 versterkt al je bovenlichaam-, buik-, rug- en beenspieren die relevant zijn bij het skiën. Dit geweldige fitnesstoestel w...
-7%
De Assault AirBike PRO is zonder uitzondering de beste en meest functionele airbike die op de markt verkrijgbaar is. Door het LCD scherm met bluetooth...
Klaar voor een uitdaging? Met de Max Trainer® M9 bespaar je tijd met HIIT training. De M9 heeft een 10-inch HD-Touchscreen voor je video-workouts en ...
Waarom kies je voor een Bowflex Max Total? Gepersonaliseerde Coaching, de JRNY™-console, streaming Service via Netflix & Amazon prime, HD-touchscr...
De VeloCore Bike is voorzien van een leunmodus om een meeslepende fietservaring te creëren waarbij je zachtjes van links naar rechts kantelt tijdens ...
Door de ingebouwde intervalprogramma's verbeter jij je conditie sneller als nooit te voren. Volg de handige instructies op het scherm en behaal al je ...
-11%
Een training op de Renegade Ultra Cycle AB050 is een complete workout die spieren opbouwt en de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbetert....
De Max Trainer SEi is een compact interval fitnessapparaat met lage impact op de gewrichten. Het nieuwe ontwerp onderscheidt zich van eerdere modellen...

Verbrand vet......SNEL!

Studies hebben aangetoond dat je met een high intensity interval training in staat bent 12 tot wel 22 calorieën per minuut te verbranden. Dat zou het antwoord zijn op wat je tijdens een HIIT training zou verbranden, zonder rekening te houden met de factoren die hier op van invloed zijn, zoals:

  • Je lichaamsgewicht (hoe meer je weegt, des te meer calorieën zal je verbranden)
  • Je geslacht (mannen verbranden doorgaans meer, door het feit dat een man vaak meer weegt dan een vrouw en meer spiermassa heeft)
  • Hoe hard je traint (je verbrand meer als je harder en zwaarder traint)
  • Je fitnessniveau: hoe ervaren ben je al en hoe efficiënt gaat je lichaam om met vetverbranding

Als je dit vergelijkt met gematigde intensieve trainingen zoals hardlopen, fietsen etc. waarbij je gemiddeld maar ca. 10 calorieën per minuut verbruikt, wordt al duidelijk dat HIIT trainingen een perfecte manier is om vet te verliezen. Maar…..!

Waar hierbij nog geen rekening mee is gehouden, is het effect van naverbranding van een HIIT interval training!

Vet verliezen door naverbranden

Het naverbrandingseffect verwijst naar de calorieën en vet welke je lichaam kan verbranden NA het uitvoeren van de interval training. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat high intensity trainingen tot wel 9x meer vet kunnen verbranden dan standaard low-intensity trainingen zoals hardlopen.

Dit komt door het naverbrand effect: je lichaam zal tot wel 48 uur NA de interval training een verhoogde verbranding hebben vanwege het herstel dat plaats vindt. Dat betekent dus dat je niet alleen tijdens de interval training extra vet verbrand, maar dat je tot wel 48 uur lang extra vet verbrand! Dit effect komt alleen tot stand bij high-intensity trainingen en niet bij medium- of low-intensity trainingen zoals fietsen of hardlopen (duursport).