HIIT Interval Trainers - Airbikes

HIIT Trainers - het ultieme fitnessapparaat

Vergeet de crosstrainer en de loopband: de nieuwe manier van trainen en DE manier om echt snel vet te verbranden: High Intensity Interval Training (HIIT). Op deze nieuwe generatie HIIT fitnessapparaten kan je nu wel echt snel resultaten boeken!

...Lees meer

HIIT Trainers - het ultieme fitnessapparaat

Vergeet de crosstrainer en de loopband: de nieuwe manier van trainen en DE manier om echt snel vet te verbranden: High Intensity Interval Training (HIIT). Op deze nieuwe generatie HIIT fitnessapparaten kan je nu wel echt snel resultaten boeken!

24 ProductenPagina 1 van 2
-11%
Een training op de Renegade Ultra Cycle AB050 is een complete workout die spieren opbouwt en de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbetert....
De RENEGADE Air Bike is een stationaire trainingsfiets met handvaten, ook gekend als een Airbike, Fanbike of HIIT fiets. De weerstand wordt gecreëerd...
Het instapmodel voor zowel revalidatie en een progressieve crossfit HIIT ervaring bij u thuis. Het originele en wereldberoemde (en vaak gekopieerde) c...
De uitgebreide Schwinn AIRDYNE AD6i is geschikt voor zowel revalidatie en een progressieve crossfit HIIT ervaring bij u thuis....
Verbreek alle HIIT records met de professionele Schwinn Airdyne AD8. Het originele en wereldberoemde concept van Schwinn is nu ook in Nederland en Bel...
-23%
Dé AirBike van het moment, de meest populaire airbike in de crossfit wereld en ook nog eens goed geprijsd: de Assault AirBike Air Bike Interval Train...
De Assault Airbike Elite is speciaal ontworpen voor de sporter die weg is van de originele Assault Airbike en zijn/haar interval training naar een hog...
-7%
De Assault AirBike PRO is zonder uitzondering de beste en meest functionele airbike die op de markt verkrijgbaar is. Door het LCD scherm met bluetooth...
De iconische Schwinn Airdyne AD8 airbike is door Octane volledig onder handen genomen en voorzien van meerdere upgrades. Het resultaat hiervan is de g...
Door de ingebouwde intervalprogramma's verbeter jij je conditie sneller als nooit te voren. Volg de handige instructies op het scherm en behaal al je ...
De Inspire Cross Rower CR2.1X is een revolutionaire roeitrainer die al je spieren aan het werk zet tijdens een full body workout. Deze "Full Time Full...
De LMX1750 Crossmaxx® Air Bike PRO is de ideale en innovatieve heavy duty air bike voor elke CrossFit box en functionele, conditionele trainingen!...

Verbrand vet......SNEL!

Studies hebben aangetoond dat je met een high intensity interval training in staat bent 12 tot wel 22 calorieën per minuut te verbranden. Dat zou het antwoord zijn op wat je tijdens een HIIT training zou verbranden, zonder rekening te houden met de factoren die hier op van invloed zijn, zoals:

  • Je lichaamsgewicht (hoe meer je weegt, des te meer calorieën zal je verbranden)
  • Je geslacht (mannen verbranden doorgaans meer, door het feit dat een man vaak meer weegt dan een vrouw en meer spiermassa heeft)
  • Hoe hard je traint (je verbrand meer als je harder en zwaarder traint)
  • Je fitnessniveau: hoe ervaren ben je al en hoe efficiënt gaat je lichaam om met vetverbranding

Als je dit vergelijkt met gematigde intensieve trainingen zoals hardlopen, fietsen etc. waarbij je gemiddeld maar ca. 10 calorieën per minuut verbruikt, wordt al duidelijk dat HIIT trainingen een perfecte manier is om vet te verliezen. Maar…..!

Waar hierbij nog geen rekening mee is gehouden, is het effect van naverbranding van een HIIT interval training!

Vet verliezen door naverbranden

Het naverbrandingseffect verwijst naar de calorieën en vet welke je lichaam kan verbranden NA het uitvoeren van de interval training. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat high intensity trainingen tot wel 9x meer vet kunnen verbranden dan standaard low-intensity trainingen zoals hardlopen.

Dit komt door het naverbrand effect: je lichaam zal tot wel 48 uur NA de interval training een verhoogde verbranding hebben vanwege het herstel dat plaats vindt. Dat betekent dus dat je niet alleen tijdens de interval training extra vet verbrand, maar dat je tot wel 48 uur lang extra vet verbrand! Dit effect komt alleen tot stand bij high-intensity trainingen en niet bij medium- of low-intensity trainingen zoals fietsen of hardlopen (duursport).